سلام مهمان عزیز، اگر این پیغام رو میبینی یعنی هنوز تو انجمن بیکر ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن و از تمام امکانات انجمن استفاده کن و لذت ببر.
اگر قبلا ثبت نام کردی، وارد شو.
جهت حمایت از انجمن
کلیک کنید
logo

اگر اين نخستين بازديد شماست نام نويسي کنيد ، چرا نام نويسي ؟

بحث و گفتگو در رابطه با موضوعات انجمن
شرکت در نظر سنجي کاربر برتر ماه با جوايز ويژه

تقويت حافظه (اطلاعات ورودي به مغز)
#1
Big Grin 
با عرض سلام به همه ي اعضاي انجمن.در اين متن شما با چند تاكتيك براي تقويت حافظه خواهيد خواند.
مراحل ثبت حافظه اينطوري كار مي كند كه شما اطلاعاتي وارد مي كنيد و اون اطلاعات ثبت ميشن و وقتي لازم ميشه اونارو بازيابي مي كنيد
اين تاپيك در مورد مرحله ي اوله كه اگر ما اطلاعات رو درست ندهيم انها بدرستي ثبت نميشن و درست بازيابي نميشن  22
1:مطلب رو يادداشت(نوشتن)كنيد يعني در جايي امن نوشته و هميشه در دسترس خود قراردهيد
2:آشفتگي هارو حذف كنيد.در اماكن ارامتر اطلاعات بخاطر كم بودن با كيفيت تر به مغز ميرسن و بخاطر توجه به اطلاعات ان اطلاعات براحتي حذف نميشن
3:استراحت كنيد.مثلا اگر شما در هنگام كار كردن ليست خريد خودتان را از جيب در اورده و انتظار حفظ كردنش را دارين كاملا اشتباه مي كنيد و بايد كمي وقفه كنيد تا بدنتان از حالت كار در بياد و بعدا ليست را حفظ كنيد تا اطلاعات بصورت سريع و روشن وارد ذهن بشود(بدون اينكه حواستان به تايپ كردن يك ورقه يا چاپش باشه).
4:زمانبندي كنيد.مواقعي هست كه كار هاي زيادي روي شما جمع ميشود و تمركز مغزتان در حال كم شدن است و در اين مواقع شما اطلاعات ورودي را به حافظه كوتاه مدت سپرده و تمركزي كه تقريبا از بين رفته است براي كار هاي زياد خودتان ميدهيد و اطلاعات ورودي كه در حافظه ي كوتاه مدت نشسته اند بند و بصاتشان را جمع كرده و از حافظه حذف ميشن 2و وقتي كارهايتان تمام ميشود ديگر به ياد نمياوريد كه مادرتان گفته برو يك كيلو سبزي خوردني بخر.)
اگر تكنيك هاي بالا رو انجام بدين مطمئن باشيد كه ديگر بخاطر فراموشي رنجي نخواهيد كشيد
منتظر تاكتيك هاي بعدي باشيد ممنون بخاطر وقت گذاشتن به تاپيك من و تقويت حافظه خودتان
تا تاپيك هاي بعدي خدانگهدار 103
پاسخ
#2
Big Grin 
با عرض سلام به اعضاء انجمن بيكر استريت اميدوارم كه خوشحال و سلامت باشيد. اين تاپيك در مورد تقويت حافظه است و دو توصيه براي دو نوع از افراد جامعه خواهم داشت.
حافظه ها دو نوع است.1:نوشتاري                       2:تصويري
مثلا اين جمله را در ياد داشته باشيد:كفش ها كنار لباسشويي است.
اگر در ذهن خود نمي تونيد اين را حفظ كنيد و يا تمركزتان جمع نيست مي توانيد تاكتيك هاي زير را انجام بدهيد.
1:اين جمله را بصورت نوشتاري در ذهن بنويسيد و با صداي خود تكرار كنيد و صداي خود را به ياد اوريد.
اگر اين تكنيك كار كرد بدانيد حافظه ي شما نوشتاري است ولي اگر كار نكرد تكنيك زير را عمل كنيد.
2:تصويري را در ذهن خود بكشيد كه يك جفت كفش در كنار لباسشويي هستند و جزئيات ديگر را نكشيد (مثل دكمه هاي لباسشويي و...)چون مقداري از حافظه ي شما را اشغال خواهند كرد
اگر اين تكنيك كار كرد بدانيد حافظه ي شما تصويري است (مثل من)
نكته:اين تكنيك  را بر اساس قوانين تجسم سازي اجرا كنيد.اين قوانين عبارتند از:
در محيطي ارام اين كار را انجام دهيد.اگر ممكن است چشمان خود را ببنديد(براي ماندگار شدن اطلاعات و اولويت بخشي به اطلاعات توسط مغز چون وقتي چشمانتان را مي بنديد مقدار اطلاعات ورودي به مغزتان كمتر ميشود و حجم اطلاعات كمتر=ماندگاري بيشتر)
اگر شما در محيط كار هستين بايد به دستشويي برويد يا به حياط(چون هواش تميز تره   4 )و بايد مغز خود را از دغدغه ي كاري خالي كنيد و بعد مشغول حفظ اطلاعات بشويد.
متشكرم بخاطر اينكه براي خواندن تاپيك من وقت گذاشتين 
فعلا تا تاپيك هاي بعدي خدانگهدار 103
پاسخ




کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 1 مهمان

انجمن بیکراستریت در یازدهم مرداد ماه سال 95 با هدف افزایش دسترسی مخاطبین و طرفداران شخصیت شرلوک هولمز و کارآگاهان دیگر افتتاح شد
و با قــــدرت به فعالیت خود ادامه میدهد