سلام مهمان عزیز، اگر این پیغام رو میبینی یعنی هنوز تو انجمن بیکر ثبت نام نکردی. برای ثبت نام اینجا کلیک کن و از تمام امکانات انجمن استفاده کن و لذت ببر.
اگر قبلا ثبت نام کردی، وارد شو.
جهت حمایت از انجمن
کلیک کنید
logo

اگر اين نخستين بازديد شماست نام نويسي کنيد ، چرا نام نويسي ؟

بحث و گفتگو در رابطه با موضوعات انجمن
شرکت در نظر سنجي کاربر برتر ماه با جوايز ويژه

قصر ذهن(1)!!!
#1
Lightbulb 
سلام! قصر ذهن دارید؟ در چه حاله؟ ازش استفاده می کنید؟


یکی از مفیدترین و پراستفاده ترین روشهای تقویت حافظه، استفاده از قصر ذهن است. قصر ذهن مکان، یا مکان هایی در ذهن شماست که می توانید اطلاعاتی را که باید به خاطر بسپارید، در آن ذخیره کنید. با تمرین و زمان، هرکسی می تواند برای خود قصر ذهن بسازد، و بدانید که این کار چیزی به مراتب مفیدتر از مسابقات حافظه و چیزهای بی اهمیت است.
ساخت قصر ذهن:

[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
1- طرحی برای قصر خود انتخاب کنیدبا اینکه قصر ذهن می تواند یک مکان کاملاً تخیلی باشد، اما آسان تر است که در ابتدا آن را جایی در نظر بگیرید که در دنیای واقعی وجود دارد و با آن آشنا هستید. برای مثال می توانید اتاق خواب خود را به عنوان قصر در نظر بگیرید. قصرهای بزرگتر می تواند خانهی شما، محل کار، مسیر رفتن به مدرسه یا حتی کل شهر باشد. هرچه محل بزرگتر یا دارای جزئیات بیشتری باشد، اطلاعات بیشتری می توانید در فضای ذهنی مربوط به آن ذخیره کنید.


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
2 - برای قصر خود مسیر مشخص کنیداگر می خواهید چیزها را بر طبق نظم خاصی به یاد بسپارید، ضروری است که مسیر مشخصی را برای رفتن به قصر خود طی کنید. بنابراین، هنگامی که قصر خود را انتخاب کردید، تصمیم بگیرید که از چه طریق می خواهید به آنجا بروید. اگر واقعا نمی خواهید همه چیز را منظم به خاطر بسپارید، این مرحله غیرضرروی است، اما با این حال بسیار مفید بوده و حفظ کردن قصر را آسان تر می کند.


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
3- مکان های مخصوص ذخیره سازی را در قصر یا مسیر خود شناسایی کنیدهنگامی که از قصر ذهن استفاده می کنید، چیزهای منحصربه فردی را برای به یاد سپاری در مکان های مشخص انتخاب می کنید. ( یک شماره، یک اسم، قسمتی از یک مکالمه ). بنابراین باید تمام مکان هایی را که فکر می کنید ممکن است به آن نیاز پیدا کنید بشناسید. در ساختمان خود یا در طول مسیر قدم بزنید و واقعاً آن را مشاهده کنید. اگر قصر شما یک مسیر است، مانند مسیر رفتن به محل کار، مکان های ذخیره سازی می تواند چیزهایی باشد که در راه وجود دارد. مانند خانه ی همسایه، چهارراه، یک مجسمه، یک آسمان خراش و ... . اگر قصر یک ساختمان است، می توانید چیزها را در اتاق های مختلف قرار دهید. در هر اتاق قادر به شناسایی مکان های کوچکتر نیز هستید؛ برای مثال نقاشی ها، قسمت هایی از اثاثیه، و غیره. نکته اینجاست که هر مکان باید از مکان دیگر متمایز باشد و مطمئن شوید که این محلها با هم اشتباه گرفته نمیشوند.


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
4 - قصر خود را حفظ کنیدبرای اینکه قصر ذهن شما مؤثر باشد، باید آن را خوب به ذهن بسپارید. بهترین کار این است که طرحی از آن را روی کاغذ رسم کنید ( یا اگر قصر یک مسیر است نقشه ی آن را بکشید)، که تمام نشانهها یا مکان های ذخیره سازی ای که انتخاب کرده اید را نشان دهد. ابتدا قصر خود را تصور کنید، سپس آن را با تصویری که رسم کردید مقایسه کنید تا مطمئن شوید به خوبی تمام مکان ها را به خاطر دارید. محل هایی که در مسیر وجود دارند را با تمام جزئیات ممکن بکشید : مطمئن شوید که تصویر ذهنی شما شامل رنگ، اندازه، عطر و دیگر ویژگی های دیگر اجسام است.

[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
5 - چیزهایی را که باید به خاطر سپرده شوند در قصر جای دهیدوقتی قصر خود را ساختید و آن را به طور کامل در ذهن خود حک کردید، آماده ی استفاده از آن هستید. مقداری اطلاعات قابل مدیریت را در هر مکان قرار دهید. برای مثال، اگر قصر شما یک خانه است و شما می خواهید یک مکالمه را به یاد بسپارید، می توانید بخش های اول مکالمه را در پادری قرار دهید و بخش های دیگر را در سوراخ کلید درب قرار دهید. در هر مکان اطلاعات زیادی قرار ندهید، و اگر چیزهایی هستند که باید جدا از بقیه باشند، آنها را در مکان های متفاوت قرار دهید. بهتر است چیزها را به ترتیبی که می خواهید آن ها را به یاد بسپارید در مسیر قرار دهید


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
6 - از نمادها استفاده کنیدلازم نیست که تمام یک عبارت، یا شماره را در محلی قرار دهید تا بتوانید آن را به خاطر بسپارید. انجام این کار می تواند نتیجه ی معکوس بدهد. به طور کلی باید چیزی را در هر محل ذخیره کنید که به حافظه ی شما تلنگر بزند و شما را به موضوع اصلی ای که می خواستید به یاد بسپارید، راهنمایی کند. بنابراین، اگر می خواهید یک کشتی را به خاطر بسپاید، لنگری را روی مبل خود تصور کنید. اگر کشتی U.S.S Wisconsin است، لنگر را ساخته شده از پنیر تصور کنید. [ ویسکانسین در تولید پنیر شهرت فراوان دارد.] نمادها مختصر هستند و خاطرات را قابل کنترل تر می کنند، و همچنین از تصور کردن کُلِّ چیزی که می خواهید به خاطر بسپارید، مفیدتر اند.


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
7 - خلاق باشیدتصاویری که در هر مکان قرار می دهید باید تا حدامکان به یاد ماندنی باشند. معمولاً اگر تصاویر مضحک و غیرمعقول باشند، به یاد ماندنی تر هستند. یا در صورتی که متصل به احساس قوی انسانی یا تجربه ی شخصی باشند. عدد 124 چندان به یاد ماندنی نیست، اما تصویر نیزه ای به شکل عدد 1، که یک قو را ( که شکل عدد 2 است) به 4 تکه تقسیم میکند، به راحتی درخاطر میماند. هرچند شاید کمی حالبهمزن باشد.
 
[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
8 - در قصر خود بگردیدوقتی قصر خود را با تصاویر خاطره انگیر پُر کردید، باید در آن گردش کرده و تصاویر را تماشا کنید. هرچه بیشتر در قصر خود بگردید، مطالبی را که می خواهید، آسان تر به یاد می آورید. مثلا در ذهن خود جیمز جویس [نویسنده ی ایرلندی] را می بینید که روی مبل نشسته است. به طوری که انگار به آنجا تعلق دارد و جزء جدایی ناپذیر دکور است.


[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-...sion-2.jpg]
9 - از قصر خود استفاده کنیدهنگامی که محتویات قصر خود را حفظ کردید، می توانید به سادگی با قدم زدن در آن و نگاه کردن به اطراف آنها را به خاطر بیاورید. اگر به یک مکالمه احتیاج داشتید، کافی است طبق معمول مسیرتان را دنبال کنید. با تمرین بیشتر می توانید از هرکجای قصر که مایل بودید مسیرتان را شروع کنید تا به قطعهی خاصی از اطلاعات دسترسی پیدا کنید.

[تصویر:  aid47287-v4-900px-Build-a-Memory-Palace-Step-11.jpg]
10 - قصرهای جدید بسازیداگر احتیاج داشتید که اطلاعات فقط برای مدت کوتاهی در ذهنتان بماند، می توانید بارها و بارها از یک قصر ذهن استفاده کنید. فقط کافیست محتویات موجود را با اطلاعات جدید جایگزین کنید و به زودی می بینید که فقط اطلاعات جدید را به یاد دارید. اما اگر می خواستید که اطلاعات تا مدت زیادی در قصر بمانند، می توانید آن قصر را نگه داشته و قصر جدیدی برای ذخیره ی اطلاعات بنا کنید

در مسابقات جهانی حافظه، رقیبان برتر 20 طبقه کارت را در یک ساعت و بیش از 500 عدد تصادفی را در 15 دقیقه حفظ می کنند. فکر می کنید چطور امکان پذیر است؟ باور کنید یا نه، تقریباً هرکسی توانایی انجام چنین کارهای شگفت انگیزی را دارد. برندگان این مسابقه، لزوما حافظه های بهتری از ما ندارند؛ در عوض آنها روش های مختلف تقویت حافظه را آموخته اند تا بتوانند به سرعت هرچیزی را یاد بگیرند و آن را به یاد بیاورند.
درپایان
پشتکار داشته باشید. قصر حافظه ابزار بسیار قدرتمندی است، اما به راحتی نمی توان بر آن استاد شد. اگر دنبال راه حل سریعی هستید که چند چیز کوچک را به خاطر بسپارید، از یک قلم و کاغذ استفاده کنید. اما اگر واقعاً می خواهید توانایی خود را برای حفظ کردن چیزها افزایش دهید، وقت بگذارید و این روش را تمرین کنید.

منابع:
دانشگاه شیکاگو، مقاله ی توصیف مفهوم قصر حافظه.
مجله ی Mappa Mundi در موضوع علم حافظه
Slate.com مقاله ی مربوط به مسابقات قهرمانی حافظه ایالات متحده
ویکی پدیا
مسابقات جهانی حافظه
تجزیه و تحلیل دستگاه حافظه




پ.ن: و با تشکر از forum.persianbax.ir

پ.ن: قصر ذهنتون چه شکلیه؟
 
پاسخ
 سپاس شده توسط negar-sh ، Milad ، Sherlin ، فازی - ری ، Captive ، Rezvaneh ، Mycroft ، Violet Aqili ، fap ، .Yasaman. ، bnfshe ، Caesar
#2
ممنون مطلب خیلی خوبیه البته من بیشترین کاری که میتونم انجام بدم اینه که توی قصر ذهنم راه برم3
Don’t hesitate, move on
There’s no time
Your future depends on your imagination
پاسخ
 سپاس شده توسط Milad
#3
(2016/08/02، 05:28 PM)M1F9 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
ممنون مطلب خیلی خوبیه البته من بیشترین کاری که میتونم انجام بدم اینه که توی قصر ذهنم راه برم3

موفق باشی داداش   12 15  18
پاسخ
#4
من دارم قصر ذهن
خونه خودمونه 1
خیلی بدرد بخوره
یک چیزی 2 سال پیش توش گذاشتم هنوزم یادمه
The Game is Never Over John
پاسخ
#5
(2016/08/02، 05:52 PM)Illia_SH نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
من دارم قصر ذهن
خونه خودمونه 1
خیلی بدرد بخوره
یک چیزی 2 سال پیش توش گذاشتم هنوزم یادمه
ایول  1 16
پاسخ
#6
من نساختم هنوز ولی دوست دارم شبیه اتاق خوابم باشه! 10

جز غم که یکدم از دل من دست بر نداشت
دیگر کسی ز حال دل من خبر نداشت!

پارسای تویسرکانی





پاسخ
 سپاس شده توسط Violet Aqili
#7
(2016/08/02، 08:48 PM)negar-sh نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
من نساختم هنوز ولی دوست دارم شبیه اتاق خوابم باشه! 10

به نظرم فضای اتاق خواب کمه  26
Don’t hesitate, move on
There’s no time
Your future depends on your imagination
پاسخ
#8
(2016/08/02، 08:48 PM)negar-sh نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
من نساختم هنوز ولی دوست دارم شبیه اتاق خوابم باشه! 10

(2016/08/02، 09:25 PM)M1F9 نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
(2016/08/02، 08:48 PM)negar-sh نوشته است: دیدن لینک ها برای شما امکان پذیر نیست. لطفا ثبت نام کنید یا وارد حساب خود شوید تا بتوانید لینک ها را ببینید.
من نساختم هنوز ولی دوست دارم شبیه اتاق خوابم باشه! 10

به نظرم فضای اتاق خواب کمه  26
 منم احساس میکنم کمه جاش! مثلا میتونی خونتون یا جایی که باهاش اشنایی  رو انتخاب کنی. یا اگه قوه تخیلت خیلی خوبه اتاق خوابتو یکم تغییر بده جاش بزرگ بشه  1 16
پاسخ
#9
بد نبود موضوع ولی قصر ذهن داشتن خیلی سخته باید ادم باور هم داشته که یه قصر ذهنی توی سرش وجود داره که هر وقت خواست میتونه بره داخلش و اطلاعات مورد نیازش رو بدست بیاره
Fire = Alone 
پاسخ
 سپاس شده توسط Violet Aqili
#10
قصر ذهن من یه کامپیوتره، همه چی فایل بندی شده است، سطل آشغال هم داره، و تنها موردی که تا حالا پیش اومده که نتونستم از قصر ذهنم بهره ببرم واسه درس خوندنه، لامصب قصر ذهن من هیچ جوره کارایی نداره تو این مورد 21 21 4
1 آنچه را که نمی توانی فراموش کنی ببخش و آنچه را که نمی توانی ببخشی فراموش کن.
هر چهره ای با لبخند زیباتر است
3
پاسخ




کاربرانِ درحال بازدید از این موضوع: 2 مهمان

انجمن بیکراستریت در یازدهم مرداد ماه سال 95 با هدف افزایش دسترسی مخاطبین و طرفداران شخصیت شرلوک هولمز و کارآگاهان دیگر افتتاح شد
و با قــــدرت به فعالیت خود ادامه میدهد